Ideas que fui uniendo y frases que me parecieron inspiradoras:
ATENCIÓN PLENA
Me gusto la frase :
“La Paz es la flor de la atención”
La atención plena es la conciencia que surge de prestar atención de manera intencional al momento presente
Aceptar la realidad no implica resignación sino abrirte a la posibilidad de encontrar soluciones desde un lugar de calma. Aceptar que no podemos controlar todo.
“Es un acto valiente de rendición al momento presente con todo su esplendor y complejidad”
La paz no es algo a conseguir en el futuro
“Lo único constante es el cambio”
Cultiva la flexibilidad mental
No todas las situaciones pueden ser controladas pero si nuestra actitud frente a ellas
La verdadera paz interior se encuentra en fluir con la corriente de la vida y de no luchar contra ella
AMOR PROPIO
“Tú mismo, como cualquiera en el mundo entero, mereces tu amor y afecto” Buda
El poder transformador del amor propio
Práctica consciente de cultivar una relación saludable contigo mismo. Cuidarse uno mismo
No es un acto de auto indulgencia sino de preservación
Aceptar imperfecciones, ser auténtico y vulnerable, no perfecto
El amor propio no es egoísmo, es una inversión que te fortalece y a su vez te capacita para brindar apoyo a los demás de manera más plena
Con diálogo interno amable
Con generosidad también hacia uno mismo
Desarrollar talentos
Sentir las emociones sin juzgarlas
Poner limites
Atención plena en las actividades diarias... Atención plena en la naturaleza...
“La belleza está tejida en el tapiz de lo cotidiano”
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Comentarios
hermosas frases con mucha belleza y sabiduria. Muy buena seleccion y edicion!
Gracias, me encantaron esas frases ! me encanta encontrar conceptos que estoy buscando tan bien expresados